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节后自制中药减肥茶 清脂解腻轻松瘦

1、山楂决明子清脂茶 原料:山楂干15,克决明子10,克绿茶2克,清水700ml,冰糖随意。 做法: ①将山楂…

1、山楂决明子清脂茶

原料:山楂干15,克决明子10,克绿茶2克,清水700ml,冰糖随意。

做法:

①将山楂干放入清水中浸泡2分钟后,用清水冲净。

②锅中倒入清水,放入山楂干和决明子,用大火煮开后,改成小火煮10分钟,然后放入绿茶继续煮5分钟。教你减肥时如何正确吃肉

③放入冰糖搅匀,然后用漏网将茶滗出即可饮用。

瘦身功效:减肥,清肠,清脂,瘦身。

2、草莓大杏仁水果茶

原料:草莓10颗,香蕉1根,美国大杏仁20颗,2汤匙(30ml),凉开水4汤匙(60ml)。

做法:

①草莓用淡盐水浸泡10分钟后,冲洗干净,去蒂对半切开。香蕉去皮,切成块。

②将草莓,香蕉,大杏仁,蜂蜜和凉开水倒入搅拌机,搅打2分钟,待成果泥状即可。吃前可以再切一些草莓果粒,口感更佳。

瘦身功效:肠道通畅,减轻肠胃负担,排毒,减肥瘦身。

3、玫瑰茄菊花茶

原料:玫瑰茄(洛神花)10朵,菊花10朵,冰糖10颗。

做法:

①将玫瑰茄(洛神花)放在冷水中清洗2遍,不需要久泡。洗净后放入壶中。

②把菊花也放入壶中,倒入开水,放入冰糖,搅拌均匀后即可。

瘦身功效:解油腻,减肥,排水肿。

4、清火降脂茶

原料:普洱茶10克,干菊花20朵,山楂片10片,蜂蜜2汤匙(30ml)。

做法:

①将干菊花和山楂片用清水冲洗干净。

②锅中倒入水,放入干菊花和山楂片,煮开后继续用小火煮10分钟,关火后放入普洱茶,将茶泡散后,稍稍冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即可。

瘦身功效:去火,消脂,清脂,排解体内废物。

5、排毒清脂花草茶

原料:玫瑰、茉莉、芦荟、欧石楠、马鞭草各少许。

做法:

①将所有干花草放入壶中,倒入开水浸泡5分钟即可饮用。

②喝前可调入适量蜂蜜,但要在花草茶温度稍凉一点,大约60度左右,这样蜂蜜中的营养物质才不会被破坏。

瘦身功效:肠胃排毒,清脂减肥。

6、润肤纤体茶

原料:干山楂10片,菊花6朵,西洋参8片,桂圆3个,枸杞10颗,蜂蜜适量。

做法:

①用刀轻轻地敲开桂圆的壳,取肉备用。将山楂,菊花,枸杞用清水冲洗一下。

②将所有材料倒入锅中,煮开后再用文火煮10分钟。喝前等茶稍凉到60℃左右,调入蜂蜜即可。

瘦身功效:清热解毒,清肝名目,清脂加速排解体内废物。

7、柠檬蜂蜜水

原料:柠檬3片,凉开水500ml,蜂蜜3汤匙(45ml)。

做法:

①柠檬洗净切片。

②放入凉开水中。

③调入蜂蜜搅匀即可。

②将山楂,菊花,枸杞,桂圆和西洋参片放入壶中,倒入开水,

瘦身功效:抑制食欲,排毒,减肥,美白。

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作者: 5vedi3mT

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