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豆腐牛奶减肥瘦身真的有效吗

现在除了用吸脂减肥的妙招瘦身之外,饮食减肥妙招也很受大家的欢迎,目前流行一种叫做豆腐牛奶的饮食减肥瘦身妙招深受…

现在除了用吸脂减肥的妙招瘦身之外,饮食减肥妙招也很受大家的欢迎,目前流行一种叫做豆腐牛奶的饮食减肥瘦身妙招深受大家追捧,那么此种豆腐牛奶减肥瘦身妙招是不是真有效呢?

豆腐牛奶汤减肥瘦身妙招的做法:

配料:豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。

做法:像做普通豆腐汤那样把豆腐放入牛奶中煮(牛奶中加少许水,阻止干锅),等沸腾后,依照自己的口味加入调味品即可食用。

服用功夫:第一天只能喝豆腐牛奶汤,从第二天做起加入黄瓜或是西红柿等水果蔬菜,增多威力的纤维含量,加速新陈代谢,这时你就鲜明的感觉小腹平了不少,一般第三天你就才能瘦1―2公斤,吃进肚里易饱经饿,是优点多多的减肥食物。吃豆腐方便有饱腹感,而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富,有助于排掉有余水分,提高消化功效,春季自制的苹果减肥食谱!更加是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥顺利。

牛奶篇:要想得到喝奶减肥的好处,就要控制总能量,在多喝奶的同期相应减轻其它食物的摄取量,更加是那些营养价值低而热能高的食物,如甜饮料、甜点、糖果、膨化食物、凉粉凉皮之类和高油脂食物,适当减轻晚餐主食,以保证总量的平衡。假如在两餐之间或餐前喝奶,才能帮助**减轻食欲,午餐和晚餐饮食不过量。假如身体超重或肥胖,则不提倡饭后或睡前喝奶。 用牛奶来收腹细腰。

小提醒:用豆腐牛奶汤减肥瘦身时,一定要注意每日所摄取的食物热量不能低于1千大卡。

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作者: 5vedi3mT

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