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赶走屋子里的“肥胖因子”

你的餐桌 你的餐桌灯光是否充足?你的桌布又是什么颜色的?不要觉得奇怪,这些都可能让你人不知;鬼不觉地把肥胖吃进…

你的餐桌

你的餐桌灯光是否充足?你的桌布又是什么颜色的?不要觉得奇怪,这些都可能让你人不知;鬼不觉地把肥胖吃进肚子!暖色调的桌布容易令你食欲大增,昏暗的灯光可能会让你毫有意识地多吃了1/3的东西。女性产后怎样减肥最好?,如果你喜欢边吃饭边听欢快的歌曲,这可能会让你加快进食速度的同时,也加快了发胖的速度!所以,墙壁、桌布和餐具等不妨选择冷色调,同时保持光线的充足,进食时听些舒缓的音乐,都会有助于控制你的食欲。

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你的厨房

你厨房中所使用的餐具也可能破坏身材!大大的盘子和碗看起来就令人饥饿感倍增,还是把它收起来吧,平时使用小巧的碗碟让你更快有饱腹感。调味时尽量清淡一点,以免让自己食欲大增。至于并不可少的试食工作,看看能否让人代劳吧!不然每道菜都尝几口,在吃饭前就让你摄入了多余的热量。

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你的衣柜

检查下你的衣柜,定时清理一下,衣柜=只保留着自己能穿下的最小尺码的衣服,过松的就一概清理掉。定期看看存放的衣服是否还合身?如果你突然发现裤子的裤腰变得紧了,你可能就要开始启动瘦身计划了。买衣服时不要买太宽松的,以免让你对自己的身形产生松懈的心理。不妨买些稍紧的衣物,挂在衣柜里,每天打开都可以看到,也可以起到督促你减肥的作用。

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你的冰箱

想要吃不胖,首先就要把你的冰箱变成吃不胖的内在。打开你的冰箱,看看里面储备的食物是否足够健康、可以帮助你减肥?新鲜的蔬菜水果是绝对少不了的,还要有适当的奶制品,肉类尽量选择鱼肉、瘦肉,至于雪糕、可乐和肥肉什么的就通通请出去吧!另外你可以将冰箱进行严格分区,这样可以有效控制各类食物的购买量哦。

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你的客厅

尝试把家具重新摆放,不要让沙发、椅子围在电视机旁,创造看电视的氛围,以免你不由得坐下来边看边吃。电话应该远离沙发和椅子,让自己习惯站着听电话,让你打着电话也减肥。不定期将客厅的格局做一些改动,在你挪动家具时已经在消耗着不少的热量了。

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减肥塑身热文排行榜8月15-9月5日

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作者: 5vedi3mT

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