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耳穴针刺减肥法

耳廓的神经、血管最为丰富,刺激耳甲廓、耳甲腔等处,有调整机体内分泌系统以及内脏功能的作用,尤其是刺激迷走神经可…

耳廓的神经、血管最为丰富,刺激耳甲廓、耳甲腔等处,有调整机体内分泌系统以及内脏功能的作用,尤其是刺激迷走神经可影响胰岛素值,进而掏食欲,达到减肥的目的。

那么这个耳穴针刺减肥方法是怎么做的呢?

耳穴针刺减肥法具体方法:

找准穴位,然后将局部进行常规消毒,白粥减肥餐 3天可瘦6斤!进针的时候左手要固定耳廓,右手要以半寸或1寸3号毫针垂直的刺入软骨,以刺激的强度与手法要视个人的具体情况来定,针刺的深度要根据个人耳廓厚薄来灵活掌握,一般情况下,刺入皮肤2-3分即可,不能刺穿对侧的皮肤。

多数人在进针的时候会有点痛,但在片刻之后会有所缓解,若局部无针感,那么,要应调整针尖方向。

留针时间一般不能少于20-30分钟,期间可以间断的捻针,以增强刺激。

在起针的时候左手要托住耳背,而右手起针,并用消毒棉球来压迫以避免,并要用碘酒再次涂擦1次。

耳穴针刺减肥法1天1次或是隔日1次,双耳穴位要交替进行,10-15天为1疗程,间隔时间为5-7天,才可以进行下个疗程,一般2个疗程后就可看效果。

耳穴针刺减肥法注意事项

1.饮食上,不宜过分控制食量

在减肥过程中,不宜过分控制饮食,特别不主张采取饥饿疗法。但应当适当控制甜食和油腻的食物,减少脂肪和糖的摄入。

2.适当增加活动量

增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动,提倡耐力和持久的锻炼。对腹部的患者,在睡前作20分钟左右的腹式及按腹活动,对减少腹部脂肪及通便很有好处。

3.取穴准确

在耳压治疗时,必须做到取穴准确,患者要按时揉压双耳。一般在饭前做到揉耳5~6分钟,达到双耳即可。

每天按揉3次,这是达到减肥目的的关键。

4.减肥最合适的年龄是在25~50岁之间

这年龄的中青年人,由于生理变化要经过一个较长的好动到不好动的过程,每天能量消耗也由多变少,因此容易产生肥胖。但这个阶段的人体各方面的功能较健全,通过针刺治疗较易调整内在功能,促进分解脂肪,达到消脂减肥的目的。

总之,减肥治疗必须集治疗、运动、饮食于一体,方能奏效。如果依赖于治疗而不注意饮食,,或好吃不爱动,那么这样减肥治疗也将是徒劳的。

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作者: 5vedi3mT

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