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耳穴减肥法动作指引

中医是我国的国粹,中医减肥日渐被人们所接受,但绝大部分都认为是和,这些对于上班族来说,是可望不可及的,但耳穴减…

中医是我国的国粹,中医减肥日渐被人们所接受,但绝大部分都认为是和,这些对于上班族来说,是可望不可及的,但耳穴减肥既健康又容易操作,而且随时随地。

耳穴减肥主要是剌激迷走神经,使其影响胰岛素分泌,从而抑制食欲达到减肥的目的。

耳穴减肥可以直接用手来进行按压或利用棉花棒进行按压,每天只需抽出几分钟,坚持一个月,会能达到意想不到的效果:

第二步,大拇指按在耳垂后,食指放入中,在耳洞中来回转动,每次20次左右。

第三步,用大拇指和食指,从耳朵上部到耳垂,轻轻地搓揉。

第四步,轻轻按摩耳朵、耳朵外侧、耳垂、耳窝上方的凹处,用轻轻按压。

第五步,将耳朵从外侧往前侧倒,轻轻地拉扯耳垂。

简单易学的减肥方法,赶紧的着手吧!

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作者: 5vedi3mT

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