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减肥食谱 吃出性感好身材

生活水平的提高,现在社会上已经有不少家庭根本不开火做饭了,常常去饭店或是叫外卖,殊不知这样做能够间接引起我们身…

生活水平的提高,现在社会上已经有不少家庭根本不开火做饭了,常常去饭店或是叫外卖,殊不知这样做能够间接引起我们身材的走样,而且饭店的饭菜肯定没有自己做的干净健康。要想从吃上减肥,大家一定要来看看作者为大家介绍的减肥食谱,让你吃出健康,吃出苗条,吃出性感。

减肥训练营食谱

一、减肥训练营食谱之黄瓜金针菇汤

材料:金钉菇80克、香菇20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜、盐。

制作妙招:

1、冬季减肥远离8种食物 保持火辣身材,直接将蔬菜全部洗净。

2、再把黄瓜切成片、鲍鱼菇和香菇切成条状备用。

3、然后将所有蔬菜放在锅子中加入水烹煮。

4、大概煮了10分钟后放在香菜进去一起煮。

5、最后出锅的时候加入盐调味即可。

推荐理由:黄瓜有着非常惊人的含水量,有着利尿降压的作用,强化身体的免疫机能,而金针菇又被成为减肥菇,不光热量低,更能迅速出现饱腹感,是非常有营养的减肥食品。

二、减肥训练营食谱之木耳大白菜汤

材料:大白菜200克、木耳50克、金针(干)30克、芥菜末50克、胡萝卜100克。

制作妙招:

1、大白菜切成段、胡萝卜切成丝备用。

2、然后将蔬菜全部都放在锅中,加入5碗水一起煮。

3、大概煮了十分钟加入芥菜末再煮一下。

4、最后出锅的时候放在盐调味即可。

推荐理由:大白菜中含有丰富的膳食纤维,能够加强肠胃的蠕动,通肠清便,让**中的毒素减轻,也让脂肪不会积聚在体内,而木耳才能调节脂肪代谢,增多**的肠道功能,让你的减肥特别迅速有效。

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作者: 5vedi3mT

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