对当代的女士来说，要拥有性感苗条的身材，减肥也就不可避免了。其实，减肥也需要小心谨慎的。想要在这个冬季show出你的好身材，千万不要让一些错误的饮食减肥妙招妨碍了你的春季减肥大计哦!

错误饮食减肥妙招一：不吃碳水化合物才能减肥

真相：许多人认为不吃碳水化合物是一种有效地减肥妙招。其实，人是否长胖的一个主要因素是出于总热量的摄取量超过了消耗量。假如增加了碳水化合物的摄取，同期又减轻了脂肪的摄取，摄取的总热量就不会超标。不吃碳水化合物能很快减轻体重，但失去的是水分而不是脂肪。碳水化合物摄取不够会方便引起疲劳、便秘、易怒等等现象。当膳食中碳水化合物太多时，便会转化成脂肪贮存于体内，从而引起各类疾病。HTML Validator，碳水化合物含量太过丰富会使**血糖和胰岛素激增，引起肥胖。

错误饮食减肥妙招二：多吃减肥食物能减肥

真相：爱美的女士都想知道吃什么能减肥，于是听到某种食物是减肥食物便会对此种食物降低戒心，觉得吃多了也没关系。其实减肥食物吃得太多也是会长胖的。因为减肥食物之所以能减肥是因为其热量较别的食物低，但假如你的量吃得多，那么加起来的热量也会增加，从而引起身体发胖。