黑木耳是一种营养价值非常高的食物，在瘦身减肥时期，黑木耳不光热量低，而且还具有想到好的清除体内毒素的作用，所以下面就要为大家介绍的是黑木耳减肥食谱，帮助大家快速瘦身。

黑木耳豆腐汤

1、黑木耳豆腐汤

食材：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许。鸡汤1碗。

制法：

Step1：先将水发黑木耳洗净。豆腐切成片。

Step2：将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。

瞩目：黑木耳及豆腐均为保健食物。可降低胆固醇。

醋拌木耳

2、醋拌木耳

食材：木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒各适量。

制法：

Step1：木耳用冷水泡过后摘掉末端。撕成适当大，用水悼过后，稍洒一点醋。

Step2：取一根芹菜去筋，切成小段，将半根大葱切成小段。

Step3：锅中加入醋、砂糖、HTML Validator。盐、酱油，再将一根红辣椒切成碎块放在，加热。

Step4：将调料趁热浇在碗里。至冷却后即可食用。

瞩目：醋拌木耳是一种才能安心吃的低热量菜，木耳几乎不含热量，所以很适于瘦身。

黑木耳莴苣