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教你怎么吃鸡蛋刮油吸脂

教你怎么吃鸡蛋刮油吸脂。鸡蛋含丰富的优质蛋白、**必需氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、镁、磷等。这些营养能…

教你怎么吃鸡蛋刮油吸脂。鸡蛋含丰富的优质蛋白、**必需氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、镁、磷等。这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢,让你轻松瘦下来。今日教你怎么吃鸡蛋刮油吸脂,让你吃着并瘦着。

教你怎么吃鸡蛋刮油吸脂

鸡蛋蔬菜饼

原料:中筋面粉120克、鸡蛋1个、冷水180克、牛奶120克、小白菜2、3棵、葱、姜少许、胡椒粉、盐少许。

做法:

2.小白菜洗净,切末;葱姜也切末。

3.锅内加入少许油,加入葱姜末炒香,再加入小白菜继续炒香,然后把炒好的菜倒入面糊中,加盐和胡椒粉调味,搅拌均匀成最后的蔬菜蛋糊。

4.平底锅刷一层薄薄的油,倒入一大勺蛋糊,摊成饼,煎至两面金黄就好了。

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作者: 5vedi3mT

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