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节后瘦身有妙招

不少爱美人士在各种节日时期大吃大喝,这就引起节后减肥的风潮不断。那么,如何可以在节后快速且健康地瘦下来呢?是不…

不少爱美人士在各种节日时期大吃大喝,这就引起节后减肥的风潮不断。那么,如何可以在节后快速且健康地瘦下来呢?是不是光靠少吃就能解决难题呢?为了瘦后不复胖,这里为大家介绍几个节后瘦身的小方法。杂菌汤面:材料(2人份):挂面(干)160克、洋葱150克、水600毫升、丛生口蘑适量、香菇4朵、昆布粉1茶匙、料酒80毫升、生抽30毫升、盐少许、裙带菜4克、昆布丝10克、辣椒粉少许。1、将洋葱切丝,香菇和丛生口蘑切片。2、在锅中倒入水、香菇、丛生口蘑、洋葱和昆布粉,煮沸后加入料酒、盐、生抽调味,并将火慢慢关小。3、用另一个锅,将挂面煮熟,水煮沸后,捞起倒入之前煮好的汤汁中,加入裙带菜煮熟。4、将汤面移至碗中,在面上铺上昆布丝,最后依据个人口味撒点辣椒粉。梅酱鲜蔬沙拉:材料(2人份):梅干2颗、橙醋2勺、蔬菜适量、紫甘蓝(紫色包心菜)适量、洋葱半个、白芝麻2勺。1、将梅干去核,果肉彻底切碎后,放到碗中,倒入橙醋充分搅拌做成酱汁。2、依据个人喜好选用蔬菜,洗净后,与紫甘蓝一同切丝;洋葱也同样切丝,并放在水中搁置一段功夫。3、将蔬菜放在碗中,加入自制梅酱充分搅拌,最后撒上白芝麻即可。上面这两款减肥食品,集合了营养和消脂的功能,能够帮助大家健康享受瘦身的欢乐。大家要切记,并不是少吃就能瘦下来的,切不可为了瘦而选用节食甚至绝食。

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作者: 5vedi3mT

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