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苦瓜减肥美食您试过了吗?

苦瓜减肥是不少人推崇的一种健康减肥方式,苦瓜中的苦瓜素被誉为 脂肪杀手 ,能使摄入的脂肪和多糖减轻。苦瓜属寒,…

苦瓜减肥是不少人推崇的一种健康减肥方式,苦瓜中的苦瓜素被誉为 脂肪杀手 ,能使摄入的脂肪和多糖减轻。苦瓜属寒,所以对排毒降火也有很大的功能。但是面对 吃苦 的难题,不少妹妹是望而却步,不爱好吃苦?没有关系,下面就给大家介绍几种不用吃苦的苦瓜减肥美食妙招。苦瓜减肥美食您试过了吗?一 肉丁儿苦瓜糯米粥材料:苦瓜、瘦肉、糯米、干香菇、葱、玉米粒儿、蘑菇粉、、盐、酱油、料酒、淀粉。做法:1.糯米用清水浸泡一小时上下,香菇泡在清水里,完全浸泡开,切丁儿,葱切末儿苦瓜切丁儿;2.猪肉切丁儿,放在料酒、酱油、募股粉、淀粉,搅拌均匀;3.把泡好的糯米放在锅里,再加入泡香菇的水,假如不足,再加入适量的清水;4.然后依次加入香菇丁儿,葱末儿,煮至开锅;5、再依次放肉丁儿,蘑菇粉,玉米粒儿,最后加入泡好的苦瓜,粥煮至黏黏的,加入适量的盐调味即可。

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作者: 5vedi3mT

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