减肥食品千万种，不是吃进肚子就能起到减肥作用的，要进行精心的烹制加加工才能有减肥结果。今天向大家推荐两种减肥食谱。黑豆最好煮熟或是蒸熟，味道都很不错。其所含的植物性脂肪，会让身体有种正在进食的饱足感;黑豆所含有的丰富蛋白质和脂肪，则会让身体自动地发出吃饱的讯息，让你有种 不能再继续吃了 的感觉。香蕉醋减肥法更是结果，下面一起来看看吧!

吃黑豆2周减8斤，美容又减肥

有效指数：★★★★★

做法：黑豆减肥法的核心重点，旧是要大量地食用黑豆直到肚子觉得很饱为止。

黑豆最好煮熟或是蒸熟，味道都很不错。其所含的植物性脂肪，会让身体有种正在进食的饱足感;黑豆所含有的丰富蛋白质和脂肪，则会让身体自动地发出吃饱的讯息，让你有种 不能再继续吃了 的感觉。

黑豆减肥原理：耐饿 排毒 优质蛋白=易瘦体质

黑豆除了耐饿，同期也具有帮助排毒的功能，能够把积聚在体内的铅和水银等物质给排掉。卵磷脂是黑豆的主要成分，它能够清除体内的脂肪，净化**的血液，还有亚麻油酸能够助你分解因为长期吃肉而积累在体内的动物性脂肪。