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减肥食物知多少?

其实减肥不光要多运动,而且还要注意你的饮食方面,那么哪些食物才不方便发胖呢?不要着急作者为您解答对于减肥食物的…

其实减肥不光要多运动,而且还要注意你的饮食方面,那么哪些食物才不方便发胖呢?不要着急作者为您解答对于减肥食物的信息。 减肥食物1、玉米:含丰富的钙、磷、硒、卵磷脂和维生素E等,有降低胆固醇的作用。2、燕麦:含极丰富的亚油酸和皂贰素,可降低血清中的胆固醇、甘油三酯,阻止动脉粥样硬化。3、紫菜:含有丰富的维他命A、B1及B2,包含丰富纤维素及矿物质,才能帮助排走身体内之废物及堆积的水分,从而收瘦腿之效。洋葱:含有前列腺A,有舒张血管、降低血压的功效,还含有烯丙基二硫化合物,才能预防动脉粥样硬化。5、芝麻:内含亚麻仁油酸才能移除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。 6、香蕉:虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减轻脂肪在下身堆积,是减肥时候的满意食物,详细可参考香蕉减肥法。7、苹果:含有丰富的钾,可清除体内有余的盐,每日吃2-3个平果,就能保持正常血压。8、海带:含有丰富的牛黄酸和食物纤维褐藻酸,可抑制对胆固醇的吸收,促进排泄。对于减肥食物的介绍,我们暂时先介绍到这里,希望我们的信息能对您有所帮助。更多对于减肥食物的信息,请您阅读我们网站的减肥板块。谢谢您对我们的支持。

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作者: 5vedi3mT

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