您的位置 首页 饮食减肥

减肥饮食全攻略 让你从头瘦到脚

春季到了,新鲜的水果蔬菜又丰富起来了,想想冬季大鱼大肉的生活还真是太太过油腻了。春季正是减肥的好季节啊,水果蔬…

春季到了,新鲜的水果蔬菜又丰富起来了,想想冬季大鱼大肉的生活还真是太太过油腻了。春季正是减肥的好季节啊,水果蔬菜都是减肥必备的食物。今日作者教给大家的减肥食谱都是家中最常见的食材做成,不乏有蔬菜水果等,赶紧学起来吧。

一、瘦脸篇

1、干贝丝瓜

材料:丝瓜80克,干贝1个,枸杞10克,盐适量

做法:

1、将丝瓜去皮后切成块状;

2、干贝加水,葱和姜,一同放在锅中蒸熟后撕成细丝;

3、油放在锅中倒入丝瓜略微炒过,再加入干贝及枸杞一同煮至熟透,最后加盐调味即可。

2、绿豆苡仁粥

材料:绿豆20克,苡仁20克

做法:

1、将苡仁及绿豆洗净,然后用水浸泡隔夜

2、将浸泡的水倒掉,再把绿豆和苡仁放在新的水,吸脂手术后多久能够恢复,用大火烧开

3、烧开后就用小火煮至熟透即可食用

4、出于粥品系列自身没有什么调味的,你才能适当加点砂糖,方糖,蜂蜜或是果糖,但是切记不能加多了,因为它们都是高热量的东西哦

本文来自网络,不代表多多减肥网立场,转载请注明出处:http://dghongcan.net/ysjf/1654/.html

作者: 5vedi3mT

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

0898-88881688

在线咨询: QQ交谈

邮箱: [email protected]

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部