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冬季瘦身 吃美食让你摆脱水肿

解除水肿,是女士减肥的一个严重方面。那么,有什么减肥妙招才能快速去浮肿呢?从饮食上改善水肿是最科学健康的妙招。…

解除水肿,是女士减肥的一个严重方面。那么,有什么减肥妙招才能快速去浮肿呢?从饮食上改善水肿是最科学健康的妙招。下面就为你介绍冬季里7种才能 吃 掉浮肿的减肥食物。

1、西柚

西柚的卡路里极低,是多吃也不会发胖的减肥食物。同期它还含有丰富的钾,才能帮助清除体内有余的钠,同期有助减轻脂肪和水分堆积。西柚还含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功效。

美味可口的西柚茶可是减肥的好帮手。下面,瘦身作者教你做一款全新西柚蜂蜜茶。

直接将西柚皮和果肉分开,将西柚汁尽可能多地挤到瓶子里,然后将果肉切块也放进瓶子里。

西柚皮虽然没有果肉的味道鲜美,但是里面的营养成分可不比果肉少呢。 所以皮也不能放过,最好用榨汁机榨一下,没有榨汁机的话,也才能把皮尽切成尽可能的小块。都弄完之后,放在蜂蜜,搅拌均匀。

2、黄瓜

黄瓜皮中含有一种叫异皮苷的物质,此种物质有较好的利尿作用,活动按压小脚趾丫帮助改善便秘,可促进体内水分的代谢和排掉,因而将黄瓜带皮吃可用来解除浮肿。

若将黄瓜蒂和黄瓜藤蔓晒干后煮水喝,则利尿结果更好。但是,胃肠易受寒的女士,不宜太多地食用黄瓜。

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作者: 5vedi3mT

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