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讲解:食物减肥的针对性

讲解:食品减肥的针对性。减肥的妙招有不少种,最普遍,最常见的一种减肥妙招,有时候,女孩子们也会把它当做是一种维…

讲解:食品减肥的针对性。减肥的妙招有不少种,最普遍,最常见的一种减肥妙招,有时候,女孩子们也会把它当做是一种维持身材的技巧!下面我们来列举一些有利于减肥的食品。

1. 绿豆芽:含磷、铁、大量水分,可阻止脂肪在皮下造成。

2.陈皮:帮助消化、清除胃气之外,还可减轻腹部脂肪积聚。

3.乌贼:乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食品。

4. 冻豆腐:能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。

5.木瓜:可治水肿、脚气病,且可改善关节。

6. 腌渍类蔬菜:植物性脂肪在制作过程被分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留。

7.菠萝:具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,符合吃太大餐后食用。

8.竹笋:低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可阻止便秘,但胃溃疡者不要多吃。

9. 薏仁:对水肿型肥胖有效。介绍:胡萝卜减肥汁制作方式

食品减肥的针对性,以上9种对减肥瘦身都有一定的帮助,所以靠节食来折磨自己,不如适当的运用减肥食品,健康的减肥更好!

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作者: 5vedi3mT

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