胡萝卜含有大量胡萝卜素，此种胡萝卜素的分子组织相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内通过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的功能，能增强**免疫功能，起到降糖降脂的作用。萝卜汁是用胡萝卜为主要原料，才能加一些糖或是蜂蜜等作料，既可口有营养价值更能到达减肥的功能。下面，作者就来为大家介绍一下胡萝卜汁的制作方式。

胡萝卜(约200克)做法：

1、胡萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。

2、假如觉得单饮胡萝卜汁不易入口，才能加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。3、将胡萝卜切成适当尺寸，放在果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的胡萝卜汁是呈黏稠状的胡萝卜泥，完整保留了胡萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。减肥巧喝药膳粥 瘦身一大助力。

4、假如用果菜榨汁机，在榨出胡萝卜汁以后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富食品纤维，应该抓出一小把，泡入胡萝卜汁中一起喝消去，才不会浪费。

5、假如没有果菜榨汁机或搅拌机，也才能准备擦菜板，把胡萝卜放在上面用力擦，就才能出细条状的胡萝卜丝。生吃这些胡萝卜丝固然也OK，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也不错。

注意事项：1、一般人都可食用。2、更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、肌肤粗糙者。更加提示：酒与胡萝卜不宜同食，会形成大量胡萝卜素与酒精一同进入**，而在肝脏中出现毒素，引起肝病。另外萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。

在炎炎夏日里，自己动手制作的新鲜果汁，总是会让人喝出不一样的清爽味道。看了上面的胡萝卜减肥汁的制作方式，作者都禁不住想要动手制作这款胡萝卜汁了。