减肥美食我们大家都爱好，只是说着方便做着难，轮到自己亲自动手的时候，到底应该怎么去做，配哪些食材呢，是不是又有很多女生做起发愁了呢。下面作者就特地给大家介绍一下一些减肥美食的做法，

减肥美食：海米冬瓜

材料：海米、冬瓜、盐、料酒和白糖。

制作妙招：

1.先用清水浸泡海米半天，中途要换两次水。

2.将泡软的海米洗干净，再加入少许料酒、姜丝浸泡半个小时，浸泡的水来留着备用。

3.把冬瓜去皮切成条状，7天凉拌减肥食谱 享瘦一整周，并用盐腌制5分钟。

4.在锅里放油爆香姜葱，并放在海米翻炒，等到海米发出鲜香味时加入冬瓜条。

5.待冬瓜炒出水后再加入适量的清水和之前备用的海米水，先用大火煮开后换中火。

6.等到冬瓜烧至全透明时加入白糖调味，再煲五分钟就可熄火。

减肥原理：冬瓜中富含丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，阻止体内脂肪积聚，更能把体内有余的脂肪消耗掉，减肥结果很好。

这种海米冬瓜减肥美食的做法大家觉得怎么呢？它的减肥原理是经过这个食品中的有效成分来抑制体内的脂肪，从而到达减肥的结果，亲爱的，你们都学会了没有呢？假如学会了就要抓紧功夫学习做啊。