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教你自己制作减肥美食

减肥美食我们大家都爱好,只是说着方便做着难,轮到自己亲自动手的时候,到底应该怎么去做,配哪些食材呢,是不是又有…

减肥美食我们大家都爱好,只是说着方便做着难,轮到自己亲自动手的时候,到底应该怎么去做,配哪些食材呢,是不是又有很多女生做起发愁了呢。下面作者就特地给大家介绍一下一些减肥美食的做法,

减肥美食:海米冬瓜

材料:海米、冬瓜、盐、料酒和白糖。

制作妙招:

1.先用清水浸泡海米半天,中途要换两次水。

2.将泡软的海米洗干净,再加入少许料酒、姜丝浸泡半个小时,浸泡的水来留着备用。

3.把冬瓜去皮切成条状,7天凉拌减肥食谱 享瘦一整周,并用盐腌制5分钟。

4.在锅里放油爆香姜葱,并放在海米翻炒,等到海米发出鲜香味时加入冬瓜条。

5.待冬瓜炒出水后再加入适量的清水和之前备用的海米水,先用大火煮开后换中火。

6.等到冬瓜烧至全透明时加入白糖调味,再煲五分钟就可熄火。

减肥原理:冬瓜中富含丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪,阻止体内脂肪积聚,更能把体内有余的脂肪消耗掉,减肥结果很好。

这种海米冬瓜减肥美食的做法大家觉得怎么呢?它的减肥原理是经过这个食品中的有效成分来抑制体内的脂肪,从而到达减肥的结果,亲爱的,你们都学会了没有呢?假如学会了就要抓紧功夫学习做啊。

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作者: 5vedi3mT

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