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快速减肥的几大美食!

现在有不少人在减肥的时候都希望见效快,没有副作用,并且在减肥的时候还不希望太麻烦。综合这几点原因,那么饮食减肥…

现在有不少人在减肥的时候都希望见效快,没有副作用,并且在减肥的时候还不希望太麻烦。综合这几点原因,那么饮食减肥可视为再好不过的一种减肥妙招。下面就来看看几种减肥的美食。

1.减肥第一步、 蜂蜜白醋 21天减5斤(最好的是槐花、枸杞蜜)

蜂蜜和白醋按照1:3的比例调匀,然后每日早饭前二十分钟,午饭和晚饭后立即喝,其中的白醋尽量是不添加化学制品的优质白醋。蜂蜜具有优良的杀菌结果与解毒结果,它有助于把体内堆积下的废物排掉体外,使得那些出于不能很好地消耗而在体内堆积下来的有余脂肪作为能量获得燃烧。健康减肥的食物有哪几种

2.减肥第二步、 减肥火锅花草茶,减肥花草茶 21天减8斤

减肥火锅花草茶,或减肥花草茶成份中含有原有的玫瑰,荷叶,决明子,柠檬,茉莉花,罗布麻、金盏花,绿茶,黑谷物,红雪茶、桂花等等调和科学配比,功能上才能降脂,排毒、去油、利尿、通便、清心明目、活血益气。纯原有减肥结果快更能美白润泽肌肤,一石二鸟。饭后40分钟饮用,让你人不知;鬼不觉瘦掉8斤。

3.减肥第三步、 红酒 21天减3斤

红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖,有效帮助消化,减化血管,增多心肺功能,其所含的维他命C、E及胡萝卜素,亦具有抗氧化功能,可预防老化,维持身体的正常代谢,使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。每日睡前饮一杯,让你轻松减3斤。

4.减肥第四步、 黄瓜 和 蕃茄

黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功能。黄瓜肉质脆嫩,生食生津解渴,黄瓜含水分为98%,富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、、铁等营养成分。而蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份才能降低热量摄入,促进肠胃蠕动。而且独特的酸味才能刺激胃液释放,夜晚才能用它们做为正餐,即营养又不涉入热量,是非常好的选用。

提示:另外这21天的功夫里尽量要维持饮食清淡,不吃零食及油腻食物,馋时可用黄瓜和蕃茄代替,努力坚持21天你便会收到出其不意惊人的结果。

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作者: 5vedi3mT

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