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利尿消脂冬瓜减肥食谱 你吃了没

想减肥,才能多吃冬瓜,冬瓜不但能消暑,更能帮助减肥瘦身哦。 冬瓜中含有的丙醇二酸,能抑制糖类转化成脂肪,而且冬…

想减肥,才能多吃冬瓜,冬瓜不但能消暑,更能帮助减肥瘦身哦。 冬瓜中含有的丙醇二酸,能抑制糖类转化成脂肪,而且冬瓜热量低,关于减肥是十分有利的,下面一起来看看。

冬瓜减肥原理

相信不少减肥的女生都尝试过冬瓜减肥法吧,那是因为冬瓜中含有丙醇二酸,此种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪,另外冬瓜中本来就不含脂肪,热量也很低,关于减肥是再好不过的食品了。冬瓜中富含丰富的维生素C,并且富含钾元素,而钾元素是**必须的微量元素,具有排水消肿的作用,同期含的钠盐比较低的,这关于高血压,肾不好,浮肿等都有有效地疗效,能起到消肿降压的作用。

冬瓜减肥法注意事项:

冬瓜性寒,脾胃气虚,腹泻便溏,胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜;女子月经来潮时期和寒性痛经者忌食生冬瓜。久病的人与阴虚火旺者应少食冬瓜。

食谱一:红烧冬瓜

主料:冬瓜

辅料:白糖、鸡精、蚝油、盐、老抽、生抽

红烧冬瓜的做法步骤

1.冬瓜去皮去瓤,外表打上花刀改切成方块。

2.热锅下油,注射瘦脸针的效果好么!油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后,把冬瓜扒到锅边,中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。再放在盐,适量生抽,老抽让冬瓜均匀上色。

3.加一小碗水炒匀后盖上锅盖,焖煮至冬瓜到熟。再加蚝油,鸡精,大火收汁。

4.起锅撒上葱花即可。

小贴士

1.冬瓜外表打花刀更易入味。

2.炒糖的时候一定要注意千万别炒糊了,把握不好的话宁可少炒一会,糖快化完时就加冬瓜炒匀。

3.最后收汁的时候不用收太干了,用那汤汁拌饭又是一人间美味。

食谱二:鲜贝冬瓜汤

主料:冬瓜、鲜贝

辅料:葱适量、姜适量、油适量、盐适量、胡椒粉适量、白酒适量

鲜贝冬瓜汤的做法步骤

1.冬瓜洗净一切为二,用挖球器挖出一个个冬瓜球

2.贝丁加入几滴白酒、少许盐、半勺淀粉腌制

3.锅里烧水,水中放半勺盐,水沸腾后,将冬瓜球放在,焯水2分钟

4.然后迅速捞出,放凉水中浸泡,然后捞出沥干水

5.锅里放少许油,油热后将葱姜下锅爆香,然后将焯好的冬瓜球放在翻炒

6.加入半锅开水,依个人口味加少许盐或者不加

7.等冬瓜炖至完全成熟呈半透明时,加入腌制好的贝丁,一分钟后即可关火

8、加入少许胡椒粉,撒入切段的香菜。

温馨提示:希望上述相关介绍对大家起到一定的帮助作用。假如您还有什么不明白的位置,请询问我们的在线医师,寻医问药祝您早日拥有好体态。

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作者: 5vedi3mT

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