黑木耳是大家都熟悉的食品之一，你是否知道黑木耳也能到达减肥瘦身的结果？黑木耳是减肥瘦身最好的选用。下面作者就推荐两款简单易学的木耳减肥餐。

凉拌黑木耳

主料黑木耳20g辅料醋盐酱油生姜青红椒花椒食油白糖

1.甜青红椒洗净切小丁，生姜切细丝。

2.木耳泡发后，撕成小朵。

3.把木耳下开水，快速焯水后捞出备用。

4.把焯过水的木耳盛到干净盘子里，倒入欣和六月鲜酱油。

5.倒入一汤匙凉拌醋。

6.锅里倒少许食油，油热后放在青红椒爆香。

7.放在一汤匙白糖。

8.少许精盐，炒匀。

9.把炒好的料汁倒在木耳上，春季减肥必先减压。拌匀。

10.最后倒入少许的花椒油，

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