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九款刮油减肥食谱让你狂瘦不止

吃完多油腻的食品,假如消化不净便会转化为脂肪积聚在身体内。所以多食用一些清淡的食品能够帮助我们排除肠内的有余脂…

吃完多油腻的食品,假如消化不净便会转化为脂肪积聚在身体内。所以多食用一些清淡的食品能够帮助我们排除肠内的有余脂肪,让整体人都显得轻松与清爽起来。本文章为大家推荐几种减肥食谱,照这样吃就能帮助我们远离油腻,远离肥胖,轻松做自己。

火龙果糯米糕

饱腹、去水肿

材料:火龙果1个,乌梅8颗,青瓜150克,糯米糕200克,蜂蜜适量。

做法:

1、整体火龙果切成两边,将火龙果肉挖出来切块,保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用;

2、乌梅去核、青瓜去皮切块;

2、将火龙果切块,乌梅,青瓜块和糯米糕一起放在火龙果皮容器中,加蜂蜜即可。加美女微信:ji3438

去脂、去腻

原料:荷叶3克、红枣1粒、玫瑰花3朵

妙招:材料弄成小片或是小块,用开水闷泡5分钟后引用。

木耳蒸蛋

促进代谢

原料:木耳 一朵 泡发,鸡蛋一只,枸杞子洗净用开水烫一下。

做法:1、木耳泡发,切碎。

2、鸡蛋打散,加少许盐、鸡粉调味,并兑入适量温开水搅拌均匀。

3、将切碎的木耳放在蛋液中。

4、烤开一锅水,将备好的蛋液放上锅蒸10分钟(锅盖要露一条缝),关火即可。

5、枸杞子最后放蛋上装饰,也可不放。枸杞子滋肝明目,常吃亦有益身心。

山楂汁拌黄瓜

清热降脂、减肥消积

原料:嫩黄瓜5条,山植30克、调料:白糖50克。

做法:1.先将黄瓜去皮心及两头,洗净切成条状;

2.山楂洗净,入锅中加水200毫升,煮约15分钟,取汁液100毫升;

3.黄瓜条入锅中加水煮熟,捞出;山楂汁中放在白糖,在文火上慢熬,待糖融化,投入已控干水的黄瓜条拌匀即成。

竹笋银耳汤

解除腹壁脂肪

原料:干银耳20克,竹笋300克,鸡蛋1个,盐适量,水1000毫升。

做法:1.先将竹笋洗净,干银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊。

2.锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧五分钟,加盐调味即可食用。

食用:每次午晚餐前先喝汤吃料,也可首先当减肥餐食用。

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作者: 5vedi3mT

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