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两款豆浆减肥食谱 轻松快乐享瘦

对于减肥,不少女生最关心两个难题,吃哪些减肥最快,怎样减肥最轻松?豆浆是健康减肥的佳品,但单一喝豆浆减肥未免有…

对于减肥,不少女生最关心两个难题,吃哪些减肥最快,怎样减肥最轻松?豆浆是健康减肥的佳品,但单一喝豆浆减肥未免有点乏味,下面就给大家推荐2款豆浆减肥食谱,健康减肥结果佳,赶紧学习下吧。

豆浆减肥功能

① 热量低,吃主食会发胖吗?日式减肥法来帮你!营养价值高

② 摄取一点就能刺激饱腹中枢,控制食欲,阻止饮食过度

③ 消耗更多的能量,提高底子代谢力,阻止减肥后反弹

④ 刺激雌性激素释放,丰胸美胸,养颜美肌

⑤ 促进肠道蠕动能力,提高排毒力,改善便秘

⑥ 调理女士生理平衡,改善月经疼痛,阻止乳癌、更年期综合症等

豆奶白汁意大利粉

带有浓郁味道的白汁意大利粉,其实也才能将其中高卡路里的汁料换成豆浆,比起奶油,大大地降低脂肪、糖分等的摄取量,而且美味不减。

材料(2人份):

意大利粉150克、豆浆200毫升、生鸡蛋2个、奶酪粉1勺、洋葱半个、培根3片、蒜末少许、盐和胡椒粉少许。

做法:

① 将意大利粉用开水焯熟后捞起,隔掉水分,并加少许的橄榄油搅拌一下。

② 先用蒜末爆香,然后将切丝的洋葱和切好的培根依次加到锅中炒香。

③ 然后加入焯熟的意大利粉,同期将豆浆、生鸡蛋、奶酪粉搅拌均匀,加到意大利粉里。

④ 待水分慢慢蒸发掉后,加点盐和胡椒粉调味即可食用。

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作者: 5vedi3mT

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