对于减肥，不少女生最关心两个难题，吃哪些减肥最快，怎样减肥最轻松?豆浆是健康减肥的佳品，但单一喝豆浆减肥未免有点乏味，下面就给大家推荐2款豆浆减肥食谱，健康减肥结果佳，赶紧学习下吧。

豆浆减肥功能

① 热量低，吃主食会发胖吗？日式减肥法来帮你！营养价值高

② 摄取一点就能刺激饱腹中枢，控制食欲，阻止饮食过度

③ 消耗更多的能量，提高底子代谢力，阻止减肥后反弹

④ 刺激雌性激素释放，丰胸美胸，养颜美肌

⑤ 促进肠道蠕动能力，提高排毒力，改善便秘

⑥ 调理女士生理平衡，改善月经疼痛，阻止乳癌、更年期综合症等

豆奶白汁意大利粉

带有浓郁味道的白汁意大利粉，其实也才能将其中高卡路里的汁料换成豆浆，比起奶油，大大地降低脂肪、糖分等的摄取量，而且美味不减。

材料(2人份)：

意大利粉150克、豆浆200毫升、生鸡蛋2个、奶酪粉1勺、洋葱半个、培根3片、蒜末少许、盐和胡椒粉少许。

做法：

① 将意大利粉用开水焯熟后捞起，隔掉水分，并加少许的橄榄油搅拌一下。

② 先用蒜末爆香，然后将切丝的洋葱和切好的培根依次加到锅中炒香。

③ 然后加入焯熟的意大利粉，同期将豆浆、生鸡蛋、奶酪粉搅拌均匀，加到意大利粉里。

④ 待水分慢慢蒸发掉后，加点盐和胡椒粉调味即可食用。

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