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减肥萝卜汁 懒人首选

随着人们生活中摄取的垃圾食物的增加,体内热量越来越多,又很少活动,引起推陈出新慢消化功效减弱,不少人在人不知;…

随着人们生活中摄取的垃圾食物的增加,体内热量越来越多,又很少活动,引起推陈出新慢消化功效减弱,不少人在人不知;鬼不觉中就肥胖起来了。大家都知道胡萝卜中含有**所必要的大量胡萝卜素,营养很高。但是您还知道胡萝卜汁能减肥瘦身吗?胡萝卜含有一些丰富的食物纤维,能够帮助身体快速消化脂肪。

材料:红萝卜 中等尺寸(约200公克)

做法:

1、红萝卜的皮含有丰富的营养,用刷子及水将表皮充分洗净,横切成圆块状。

2、假如觉得单饮红萝卜汁不易入口,才能加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁,或用柠檬汁、蜂蜜来调味。

3、放在果菜榨汁机或搅拌机中,用搅拌机出来的红萝卜汁,呈黏稠状红萝卜泥,完整保留了红萝卜的营养,最好把它喝得一滴不剩。

4、假如没有果菜榨汁机或搅拌机,也才能准备擦菜板,把红萝卜放在上面用力刷,就才能出细条状的红萝卜丝。生吃这些红萝卜丝固然也OK,若是用纱布包住,挤出汁液来喝也无妨。

现在大局部人家里都有榨汁机,不妨在家榨上一杯胡萝卜汁,脨隆脥脠脦眉脰卢脙脌脥脠碌脛脙脴戮梅!每日饭前喝一两次,既营养又能减肥。

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作者: 5vedi3mT

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