吃什么减肥好呢?选对减肥食物能让你的减肥变得更轻松。减肥最严重的是控制热量的摄取，低热量的食物关于减肥的人儿来说肯定就不可或缺了，今日除了给大字有推荐低热量减肥食物外，激光溶脂祛眼袋的安全性高吗?，还有低热量减肥食谱，一起来看看吧!

低热量减肥食物

全麦包

热量：65cal/一片

全麦包是面包中最低热量，假如你是无包不欢的话，就建议你早餐或是下午茶吃个全麦包填填肚子!

燕麦片

热量：132cal/一杯

外国好多减肥餐单都会以燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功能。今日做起就用它代替芝士做消夜，一定健康得多。

椰菜

热量：40cal/一杯

椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。

芦笋

热量：66cal/一磅

芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或是闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。

茄子

热量：19cal/半碗

有科学研究指出茄子一顿正餐中才能发挥防止吸收脂肪作用，同期包含维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。