您的位置 首页 饮食减肥

荷花的瘦身食谱

都说猪身上全是宝,其实关于减肥者来说荷花身上才全是减肥的 灵丹 ,荷花、荷叶、和果实都有减肥消脂的成分哦。下面…

都说猪身上全是宝,其实关于减肥者来说荷花身上才全是减肥的 灵丹 ,荷花、荷叶、和果实都有减肥消脂的成分哦。下面就来看看荷花的减肥食谱都有什么吧。

①莲子:莲子和荷叶一样含有能消脂排毒的荷叶碱。此外,莲子还含有丰富的的钙、磷、铁等矿物质和维生素,是一种营养价值很高的食物。莲子还具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋润补虚、止遗涩精、清心、祛斑等功能。

莲子红枣糖水:这款糖水补血润肤,更加符合长期疲劳过度,精神消耗的人食用。红枣200克、莲子100克、冬季减肥远离8种食物 保持火辣身材!冰糖适量。将莲子洗净后搁置水中浸泡,直至软后捞起备用;将莲藕削皮洗净后,切成小块沥干待用。将准备好的莲子与莲藕放在锅中,将红枣洗净后放在,再按个人口味加入冰糖。最后放水煮90分钟至食材软透即可。

②荷花:荷花自古旧是中国人喜爱的药膳食物,因为荷花有活血止血、去湿消风、清心凉血、解热解毒等功能。将新鲜的荷花制作成的原有荷花茶能调节肠道,帮助排掉积聚体内的毒素,让身材变得纤细柔美,更能滋润肌肤。

荷花的减肥食谱:荷花花瓣数片、糯米100克。 将采集到的新鲜荷花花瓣阴干后,研磨至细末备用。将糯米清洁干净后,以常法熬粥,等粥沸滚后,加入15克研磨好的荷花末,搅拌均匀后即可。

③荷叶:荷叶具有优秀的减肥功能,那是因为荷叶中含有荷叶碱。荷叶碱是荷叶中的一种生物碱。它一方面能够有效分解**内的脂肪,并将其强劲排掉体外。另一方面更能在人的肠壁上造成隔离膜,防止脂肪的吸收和积聚。另外,假如荷叶碱长期积存在**内,更能助你戒掉荤腥油腻食物,改善油腻饮食习性。

玫瑰荷叶减肥茶:这款茶能清暑利湿,诊治水气浮肿,而且简单易做。荷叶3克、玫瑰花3朵、决明子6克。将荷叶、决明子和玫瑰花清洁干净后,放在一起用开水冲泡即可。

由此可见,荷花对减肥者有很大的贡献,荷花的减肥食谱一般在晚间代餐食用结果会更好。

本文来自网络,不代表多多减肥网立场,转载请注明出处:http://dghongcan.net/ysjf/1128/.html

作者: 5vedi3mT

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

0898-88881688

在线咨询: QQ交谈

邮箱: [email protected]

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部