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揭秘:韩式泡菜减肥的秘密

韩式泡菜减肥的秘密有哪些呢?据韩国首尔保健大学传统料理系讲师,第一任泡菜博物馆研究室主任,也是《神奇泡菜瘦身法…

韩式泡菜减肥的秘密有哪些呢?据韩国首尔保健大学传统料理系讲师,第一任泡菜博物馆研究室主任,也是《神奇泡菜瘦身法》一书的著者指出,想减肥的朋友,每顿饭里都有泡菜,一个月才能甩掉5公斤肥肉!

出于韩式泡菜的制作过程运用了大量的辣椒及蒜头,因而,它所必要的盐分并不多,是一种低卡路里、低胆固醇的健康食物。

泡菜瘦身秘诀大公开:

一、低热量和高效抗菌作用:

泡菜的热量非常低,却又含有丰富的微生物和矿物质。泡菜在发酵过程中因乳酸菌的作用抑制了坏菌滋生,更能促进胃肠中的蛋白质分解酶素–胃蛋白酶素的释放,使肠内微生物分布正常化,帮助保持肠道健康环境。肠道健康,便秘导致的肥胖自然迎刃而解。

二、活化身体机能:

泡菜的主要材料–辣椒能促进释放胃液,进而帮助肠胃消化;此外丰富的维生素亦具有抗酸化作用,并能帮助生理代谢,增进食欲及促进血液循环。泡菜中的辣椒、蒜以及葱姜等能促进体内推陈出新,帮助身体排汗。

三、保持身体健康:

作为泡菜主材料的白菜热量极低,大蒜具有燃烧脂肪的结果,此外更有大量膳食纤维,能预防便秘及肠炎,上海假体丰胸手术贵不贵,阻止脂肪囤积并有效燃烧已经造成的脂肪,让身体特别轻盈。

四、最佳瘦身机会 食用妙招:

市面上的泡菜有辣(韩式)和不辣(偏日式)两种。要瘦身,固然要越辣越有效,但是假如你肠胃不好,就不建议选用辣泡菜了,虽然不辣的瘦身功能稍逊一筹,但因为热量低,用来代替别的食物也是不错的瘦身选用。

五、泡菜减肥的食用妙招:

泡菜才能入汤,才能炒饭,才能凉拌,夏日更才能冷藏以后当消瘦零食,想要迅速到达瘦身结果,就要坚持一个月每日食用泡菜,不光身体能够迅速瘦下来,连体质都变得难复胖。

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作者: 5vedi3mT

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