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减肥不能吃什么食物【图】

减肥不能吃什么食物 香蕉 1根香蕉=90大卡=散步1小时 别以为所有水果都是减肥神器,一根香蕉约含有热量90大…

减肥不能吃什么食物 香蕉 1根香蕉=90大卡=散步1小时 别以为所有水果都是减肥神器,一根香蕉约含有热量90大卡,几乎是常见水果中热量最高的,需要散步1个小时才能消耗完。所以,想要瘦身最好用其他水果替代。 加糖鲜榨橙汁 腐竹 无论是吃火锅还是做凉拌菜,腐竹都是大家很喜爱的传统食品。Check Google Cache。但是腐竹的热量却超过同等重量的猪肉,每100克腐竹的热量约为459大卡,需要你不停爬楼梯1个小时才能消耗。 方便面 一包方便面含热量约400卡,相当于两碗米饭,要慢跑1个小时才能消耗完。在你尽情享受的时候,脂肪已经不知不觉堆积到身上,想瘦身的可千万别吃。 可乐 1听可乐6杯糖,一罐可乐就含有168大卡的热量,一天一杯可乐,一年后发胖16斤,其他汽水含糖量也不少,喝的不是可乐,是脂肪。每天6片持续半年就能让你发胖14斤,即便是全麦的苏打饼干,100g也含有506大卡的热量,而这样你还敢吃吗? 牛角包 含有黄油或者起酥油的牛角包富含饱和脂肪和热量,100g的牛角包约含有375大卡的热量,脂肪约有14克,走路一个半小时才能消耗掉这些热量。一个牛角包吃下去,前阵子辛苦减肥全白费了

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作者: 5vedi3mT

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