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减肥者的逆袭 春节饭局不完全攻略

说春节永恒主题是吃吃喝喝一点都不为过,公司年会、家庭聚会、同学聚会,这排的满满的聚会列表中,面对积聚如山的珍馐…

说春节永恒主题是吃吃喝喝一点都不为过,公司年会、家庭聚会、同学聚会,这排的满满的聚会列表中,面对积聚如山的珍馐佳肴,想想自己不争气的肥肉,实在是纠结。要如何样可以绕开这忙碌的酒宴,维持自己的身材呢,作者为大家整理了春节饭局不完全攻略,帮助大家完结这次春节时期的减肥逆袭。

一、细嚼慢咽

不少人进食的时候都是饥不择食,味素和匆匆而过的食品,只能走马观花般地碰触一下,食而无味。这样的饮食妙招运用餐以及享受美味的乐趣大打折扣,更严重的是,吃得太快可能会使自己失去戒心,一个不小心就吃得过多。

二、多说话不吃饭

聚餐的时候不要一味顾着埋头苦吃,这样不光形象不好,而且还一不小心吃得过多。尽量把注意力转移到和亲友们的聊天上吧,聊得开心,说话一多,就没那么多功夫吃饭。而且用餐结束以后,你也会因为谈话愉快而有莫大的满足感。

三、尽量吃鸡胸肉

除非是素食主义者的聚会,否则一般聚餐都少不了肉类。面对桌上这么多的肉,你一定要Hold住,尽量选用多吃去了皮的鸡胸肉。鸡胸肉是胸部里侧的肉,肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身。中药减肥的六大方法!蟹相当的脂肪。去了皮的鸡胸肉热量更低,几乎是任吃也不会使人发胖。

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作者: 5vedi3mT

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