据说，身处减肥期的人都是不理智的，只要听说哪个减肥妙招有用，便会不惜代价的去尝试，完全不顾及是否有副作用。在这里要提醒亲们，千万不要尽信偏方，不然会形成很大健康的危害哦。

1、只吃水果，少吃正餐减肥法：杀伤很大!

伤身程度：★★★★★

在减肥论坛上曾经看到，一名叫小白的网友就尝试了热炒的 三日苹果减肥法 。小白在她bbs里写道： 我在3天功夫内坚持了此种 只吃苹果、少吃正餐 的节食方式，一共减少了3公斤;待恢复饮食后，反弹了1公斤。 她表示，下次准备坚持10天，以求更好的减重结果。

结果：小白从55多公斤降至31公斤，瘦到皮包骨。整体减肥中，小花她不断以催吐方式控制食量，引起胃酸侵蚀掉她的牙齿，就医时，她的牙齿已全部掉光。

副作用：这场 自残 减肥记，让她齿脱、发掉、瘦到皮包骨，甚至为此休学。

2、呕吐减肥法：头号极刑减肥!

伤身程度：★★★★★

日本影星宫泽里惠当年旧是用此法减肥，引起患上厌食症，后经多年医治痊愈。

妙招：依据 吃了等于没吃 的原理推想出来，先要吃得九至十成饱，然后 抠 喉将刚吃下的东西吐出来。食品没有消化，身体自然无法摄入营养，于是便会瘦。

结果：有人一个月瘦5公斤，但是因为胃酸伤及喉咙和牙齿令人身体不适，更会引起肌肤也变得粗糙。

副作用：假如养成想吐便吐的习性，极极可能引起贪食症、厌食症的病况，是极危险的减肥法。减肥累死人 四种食物可以让你轻松瘦身，

在这里要提醒亲们，千万不要尽信偏方，不然会形成很大健康的危害哦。

3、断水减肥法：产生脱水危险的减肥

伤身程度：★★★★★

妙招：日本拳击手轮岛功一于1989年发表了十天断水减肥五公斤的理论，只在忍受不了的现象下才喝葡萄汁和柠檬汁。

结果：有人试过7-10日内减掉3-4公斤，结果神速。

副作用：饮水不够会引起机体不断积储水分作为补偿，并使体内更方便堆积脂肪，饮水不够还可能引起**代谢功效的失调，引起**对能量吸收多、分泌少，更方便便秘，肌肤干燥等，重要者更极可能脱水，所以非常危险。减肥的女人千万别忘了：水是生命之源，**的70%都是水分哪!