瘦身时期最严重的是饮食，帮助大家快速的到达瘦身减肥的目的，那么就来看看为大家准备的三款冬季瘦身美食吧。

1.枸杞烧鲫鱼

原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。

制作妙招：

(1)将鲫鱼去内脏、针灸减肥切记注意卫生，去鳞，洗净，葱切丝，姜切末;

(2)将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻;

(3)投入枸杞子再焖烧10分钟，加入味精即可食。

功能：枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。

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