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冬季三款美食 一周帮你瘦4斤

瘦身时期最严重的是饮食,帮助大家快速的到达瘦身减肥的目的,那么就来看看为大家准备的三款冬季瘦身美食吧。 1.枸…

瘦身时期最严重的是饮食,帮助大家快速的到达瘦身减肥的目的,那么就来看看为大家准备的三款冬季瘦身美食吧。

1.枸杞烧鲫鱼

原料:鲫鱼1条,枸杞12克,豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。

制作妙招:

(1)将鲫鱼去内脏、针灸减肥切记注意卫生,去鳞,洗净,葱切丝,姜切末;

(2)将油锅烧热,鲫鱼下锅炸至微焦黄,加入葱、姜、盐、胡椒面及水,稍焖片刻;

(3)投入枸杞子再焖烧10分钟,加入味精即可食。

功能:枸杞可防治动脉硬化,鲫鱼含脂肪少,有利减肥。

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作者: 5vedi3mT

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