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春季瘦身食谱6种食物效果惊人

瘦身减肥必要不断的尝试不同的瘦身妙招,这样才能到达最佳的瘦身状况,下面就要跟大家介绍几种奇特的减肥妙招减肥法,…

瘦身减肥必要不断的尝试不同的瘦身妙招,这样才能到达最佳的瘦身状况,下面就要跟大家介绍几种奇特的减肥妙招减肥法,帮助大家快速有效的到达瘦身减肥的目的。

一、吃梨减肥法一个月减10斤

1、梨子拌芹菜

材料:梨两个,西芹200克,番茄一个

做法:

1)梨洗净切半,去皮去籽,切成条状泡如盐水中15分钟。

2)番茄切成六瓣,排盘装饰。

3)西芹洗净,汆汤一分后取出冲凉水,除去外皮纤维,切成小段。

4)将梨和西芹沥干水分,加盐1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,调拌均匀后摆盘。

5)黄芥末1/3茶匙加水调匀,加沙拉酱1大匙拌匀,可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料,这个才能常常吃吃当素菜啊。

有网友曾经用这个妙招一个月轻松减了10斤,而且是在她基数很小的现象下。

2、生吃梨

原理:将梨洗干净带皮生吃,可增多纤维量和得到多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。

生吃梨子的减肥妙招:

早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习性吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食品。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。

提醒:三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此妙招坚持两周结果逐渐鲜明,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。

二、鱼腥草减肥法

减肥原理:鱼腥草是 草药之王 ,又称折耳根,臭菜草,狗贴耳等,揉碎叶子有鱼腥味,但是干燥以后气味芳香,鲜品才能做拌菜吃。鱼腥草微寒,有清热,解毒,利尿,消肿,软便,调整血压,清除毒素等作用。它有很强的利尿作用,它使毛细血管扩张,增多肾的血流量及尿液释放,所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。

1、鱼腥草+红枣

材料:鱼腥草(干燥)75克,红枣切开15粒,水7大杯。

做法:将所有材料放在锅中,加好水,以大火煮滚后,小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉,留下汁水就才能了。

2、鱼腥草泡水

材料:鱼腥草(干燥)75克

做法:用开水泡入杯中,5分后就可饮用,可重复冲泡,每日坚持8杯,两周以上,瘦结果显著。

提醒:大家可不要以为这样就才能吃零食了啊,尽量吃些清淡的,北方姐妹可能很少听到这东西,南方姐妹经多见这个,所以南方人才能买点鲜鱼腥草做凉菜吃,很容易呢。

三、醋疗减肥法

早晨和睡前,建议食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸才能促使**脂肪代谢,使体内所存太多脂肪转为体能而消耗。还才能促进摄取的糖类与蛋白质的新陈代谢,增强机体对脂肪的代谢作用,排泄太多的膘。

原料:食用醋50克。

服法:每日一剂,分早起和睡前2次服用。

适用:肥胖症,高脂血症。

提醒:尤其是各类水果醋、蔬果醋,加水稀释后,真的好好喝。但最新的时髦喝法,可是将这些醋调入牛奶、豆浆、柳橙汁中,不光能创造截然不同的风味口感,而且营养价值加乘,喝上1杯就能同期拥有窈窕、美颜、养生的功能。苦蒿减肥法

原理:苦蒿又叫青蒿或是香蒿,清热,利尿。

做法:在锅中加入4大碗水,放在40克苦蒿,煮10分,晾5分后喝,一天三次,一次一杯,也可当饮料随时喝。

提醒:有点苦,但是减肥嘛,牺牲点值得!

五、宝茶减肥法

原料:生山楂10克,干荷叶60克,陈皮5克,茶叶5克

做法:一起冲泡10分钟即可

服法:每日1剂,数次冲泡饮用。

六、番薯清肠法

原料:番薯2个;

制法:将番薯洗净,用水煮至熟软,就可吃了;

服法:减肥时期不鼓励多吃,但实在忍不住,请用此作为正餐。15天为1疗程,连服3个疗程。

适用:肥胖症,习性性便秘。

功能:清肠通便,排毒瘦身。本方为中国古代皇方,连食5-8天,即有良效。番薯富含粗维素,有良好的通便清肠功用;又粗纤维在肠道内不易被吸收,故有防止糖类转变.

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作者: 5vedi3mT

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