在劲爆的减肥妙招也是离不开饮食的，因为减肥瘦身是不可能少吃饭的，吃是永久的主题。那怎样减肥瘦身能够轻松享瘦美食也能到达减肥的结果!有木有?果蔬含有很低的热量，能够减肥瘦身已经是众人周知的事情了，果蔬也是有不少的消脂减肥的作用的。

胡萝卜

胡萝卜是最多见的一种蔬菜，生吃熟吃都才能。胡萝卜的热量非常低， 100克的胡萝卜只有21卡路里，还不到米饭的1/15。而且它还含有大量的植物纤维能提高**新陈代谢，到达自然减重的目的，是非常好的减肥食物。

红薯

不少人误以为多吃红薯会引发肥胖，事实上红薯不但才能稳定身体的血糖还才能减轻饥饿感，出于红薯中含有大量的纤维组织，这些纤维在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功效。虽然红薯口感很甜但实际上含热量却很低，不论是用作主食仍是副食，都是一种良好的减肥食物。

菜花

菜花，又叫花椰菜。菜花是非常好的减肥菜品，它不但热量低还含有很高的钾。烹饪起来也很简单，才能放在汤中调味，也才能与别的菜品一起炒，更才能蒸熟后捣成泥来替代土豆泥食用。

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