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吃不胖的水果及其相关减肥食谱

水果减肥大家都知道了,那吃了减肥水果外,哪些水果是吃多了也不会长胖的呢?作者就给大家介绍一下这些水果和食谱吧。…

水果减肥大家都知道了,那吃了减肥水果外,哪些水果是吃多了也不会长胖的呢?作者就给大家介绍一下这些水果和食谱吧。无论你爱好的是水果抑或者其中的食谱,都不要走开哦。吃不胖的水果及其相关食谱献给大家。

【柠檬】

柠檬能溶解有余的脂肪,清除身体各种器官的废物和毒素,净化血液、指压瘦穴脂肪撤退,改善血质,促进新陈代谢,兼具美容瘦身两大功能。

推荐:柠檬洋葱丝

材料:柠檬、洋葱、鱼露和食盐各适量。

做法:

1.把洋葱剥皮切丝,放在干净的保鲜袋中,撒入适量的食盐摇晃均匀;

2.将洋葱丝倒入盘中,倒入适量的鱼露搅拌均匀;

3.薄薄地用刀剥下柠檬皮,切成细丝,柠檬肉对半切开,把柠檬汁挤入洋葱里,最后撒上柠檬丝即可。

【西瓜】

西瓜94%以上都是水分,才能帮助清除体内有余的水分,使肾脏功能保持正常的运作,具有利尿消肿、助消化等减肥结果。但是,西瓜的糖分偏高,想要经过吃西瓜减肥的妹子,要把握好 量 ,也不要夜晚吃西瓜哦。

推荐:酸甜西瓜皮

材料:西瓜皮、食盐、白醋、白糖各适量。

做法:

1.西瓜皮洗净,切去绿色外皮并切成1m上下见方的小丁,放在碗中加盐拌匀后搁置5分钟;

2.将西瓜皮的水滤掉,在西瓜皮里加入白糖、白醋拌匀后腌制10分钟入味即可。

【山楂】

山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、碳水化合物等,具有降血压,促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂可健脾消积,辅治继发性肥胖症。另外,山楂含有丰富的膳食纤维和果胶,才能促进肠道的蠕动和消化腺的释放,有利于食品的消化和废物排泄。

推荐:山楂汤

材料:山楂500克,冰糖100克。

做法:

1.山楂洗净去籽,锅中倒入适量清水,放在山楂煮至熟烂;

2.放在适量冰糖调味即可。

柠檬、西瓜、山楂,你如何看待这三种水果呢?在作者看来,每种水果都有着其自己的结果,关键是看每个人自己的选用和对待方式。

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作者: 5vedi3mT

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