没有好身材等于没有一个美好的夏天，如何样才能拥有苗条好身材？下面为你推荐六种美食品，吃出动人俏佳人。

1、西瓜

在炎热的天气，啃几块脆脆的、饱满多汁的西瓜，这样的享受是多么惬意啊。既解渴又解馋，不会再想着吃甜食了。两阶段包心菜食谱 最简单最实惠减肥方法！

2、汤

蔬菜凉汤，瓜果凉汤等，做为第一道菜，是夏天最好的开胃菜。主食前吃多点流质的东西，先把肚子哄个半饱了，就不会吃那么多主食了。

3、蔬菜

吃腻了水煮蔬菜、炒蔬菜，才能变着戏法把洋葱、甜椒、南瓜、胡萝卜、芦笋、大蒜等，做成沙拉、蔬菜饼。

4、沙拉

沙拉开始来又容易，吃起来又健康。把蔬菜瓜果浸洗漂净，切成丝和片，加入低脂奶酪、一小把坚果、少量香料，配两片面包，一餐就解决了。

5、低热量饮料

夏天，不少冰淇淋等甜点随处可见，一不小心，一大堆慕斯、甜味的咖啡、茶、汽水等就下肚了。不知不觉，一堆热量就在体内囤积起来了。天气很热，我们一般喝不少饮料，而食欲照样旺盛，所以一不小心就摄取了太多的热量了。以下几种清凉饮是更加推荐，才能让你无后顾之忧：

酸奶橙汁：半杯酸奶加半杯鲜榨橙汁(100卡路里)柠檬汁：大半杯水加进1片柠檬、1/4杯石榴汁，再加入几块冰，一杯清凉饮就做好了。

6、水果甜点

爱好吃甜食的人假如不注意节制，一切的减肥计划就可能功亏一篑。两全其美的妙招是自己动手做甜点。

把香蕉碾碎，加入低脂酸奶，搅拌后首先才能食用，或者冷冻片刻，口味更佳，就跟吃滑滑的慕斯一样美味。

把桃子、浆果炸成汁，加入蜂蜜。首先喝或者冷冻片刻。

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