您的位置 首页 减肥食谱

粗粮减肥法 助你健康瘦身

减肥吃什么好呢?这个难题想必是大多数的美眉都很是关心的难题把,眼看到了寒冷的冬季,虽然已经穿上了厚厚的外套,但…

减肥吃什么好呢?这个难题想必是大多数的美眉都很是关心的难题把,眼看到了寒冷的冬季,虽然已经穿上了厚厚的外套,但是依然仍是掩盖不了那肥胖的身体,那么我们在这个季节应该吃些什么减肥食品呢?下面就一起来看看吧!

糙米粉

糙米会比白米发生更强的饱腹感,可削减进食量,因而是减肥减肥的首选主食。糙米中的膳食纤维可推进肠道活动,阻止便秘和肠癌,长功夫食用,有助于排掉体内积存的毒素,很合适肠胃功用欠好、便秘、面部有色斑的人食用。

全麦面粉

全麦面粉是由整粒的小麦磨制而成的,保留了糠层和胚芽,养分丰厚。小麦对于汗水缺少引起的失眠、神经衰弱、体虚盗汗有极好的结果。Google Page Speed Test

黑豆粉

从中医视点来说,黑入肾,黑豆的补力很大,对与肾有关的疾病,如尿频、腰酸、四肢严寒有极好的食疗结果,能够补肝肾、强筋骨、暖肠胃。

薏仁粉

薏仁粉在台湾被称为 演员粉 ,受到不少明星的极力推荐。薏仁粉的补养成效远在精制白米之上,它能健脾益胃、补肺清热、祛风除湿。薏仁中的维生素B1可改进粉刺、皮肤粗糙等表象。如合作蜂蜜食用结果更佳。

黑芝麻粉

用清水淘洗黑芝麻,倒在锅里炒,闻到熟芝麻的香味即可关火。将熟芝麻磨成粉参加核桃末,用温开水冲服,能够补气血。

五粉羹

将黑芝麻粉、黑豆粉、黑糯米粉、何首乌粉、核桃粉加适当红糖,用开水冲煮成粉粥,对体虚、贫血、须发早白有极好的食疗结果。

本文来自网络,不代表多多减肥网立场,转载请注明出处:http://dghongcan.net/jfsp/655/.html

作者: 5vedi3mT

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

0898-88881688

在线咨询: QQ交谈

邮箱: [email protected]

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部