常常吃豆腐具有美容瘦身的结果，豆腐热量超低，可是又觉得很乏味，作者推荐3款豆腐食谱，让女人减肥又美白。

将豆腐用清水泡一会(约十分钟)，切成小片或块，用细精盐均匀拌好，加以料酒、葱花等佐辅。可淋香油数滴。这道菜的功能重在清淡，才能清理肠胃废物，但不能长期单一服用。

2.美白豆腐汤

把豆腐切适当大加热，可加盐少量。趁热食用。这道美容汤能够加速新陈代谢，才能帮帮你快速减掉腹部的赘肉。

3.白菜豆腐

老人们都说，白菜豆腐保平安。事实上，白菜豆腐也是减肥的胜品呢。一是豆腐和白菜在营养要素方面相辅相成，豆腐是高旷物质和低脂肪的食物，加快新陈代谢;而白菜是具有高纤维素的蔬菜，才能紧塑肌肤纤维。

做法：1.把豆腐和白菜切成适量尺寸。

2.在锅中加入适量油，放在豆腐，加调料调味。

3.放在白菜炖到熟。