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春季苦瓜减肥食谱一周减四斤

苦瓜是很多人不太爱吃的食物,但是它的减肥功能确实是很多食物所不能比的,轻松就能让你到达排毒 、清脂的双重功能,…

苦瓜是很多人不太爱吃的食物,但是它的减肥功能确实是很多食物所不能比的,轻松就能让你到达排毒 、清脂的双重功能,下面作者就要跟大家一起来分享的是苦瓜减肥食谱,帮助大家轻松到达瘦身减肥的目的。

苦瓜清脂减肥的理由有三条:

(1)富含膳食纤维:才能延迟脂类的吸收。

(2)含有比较高维生素C:才能加速脂类的代谢。

(3)含有少量的有机酸:促进钙磷的吸收;护理维生素C不被分解;促进蛋白质和脂类的吸收。心脏功能弱切莫针灸减肥

苦瓜清脂减肥妙招中苦瓜的正确食用妙招:

2、不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效物质流失。

3、一天很多于2根苦拱绵于4根苦瓜。

4、不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

5、建议在餐前半小时食用。

6、去籽,但是千万不要去皮。

7、黑苦瓜没有绿苦瓜有效,而且很贵,没有需要去买,虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。

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作者: 5vedi3mT

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