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8款食物 秋季瘦身最佳选择

进入秋季之后,瘦身饮食会做出一些调整,那么在秋季什么样的饮食符合减肥呢?下面就要介绍给大家几款美味食品,帮助大…

进入秋季之后,瘦身饮食会做出一些调整,那么在秋季什么样的饮食符合减肥呢?下面就要介绍给大家几款美味食品,帮助大家快速的到达瘦身的目的,那么就来看看我们应该如何做吧。山斑鱼豆腐瘦肉汤功能:滋阴润燥、轻身强智、解除脂肪。材料:山斑鱼(剖净)约400克,瘦肉(切片)160克,豆腐(切块)1块,姜2片,盐、胡椒粉适量。做法:①山斑鱼煎至两面黄备用。②待水煲沸,放在各作料煲1~2小时,撇去浮沫,以盐、胡椒粉调味即成。除脂瘦身番茄芦笋紫菜汤功能:降压消脂、健胃消食、健体瘦身。材料:紫菜6片,扁尖80克,芦笋240克,番茄2个,味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量。做法:①鲜笋、番茄洗净切好。②扁尖发好、洗净、撕开,再切长段。③紫菜撕成大块状。④起炒锅,放5碗上汤,扁尖、番茄、鲜笋,加调味料,煮5分钟,再放在紫菜,淋上麻油即可上桌。

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作者: 5vedi3mT

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