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冬季减肥食谱 瘦出修长美腿

虽然减肥妙招五花八门,但却没有一个符合你,眼看大腿愈来愈粗,这可如何是好?下面推荐4款冬季减肥食谱,简简单单就…

虽然减肥妙招五花八门,但却没有一个符合你,眼看大腿愈来愈粗,这可如何是好?下面推荐4款冬季减肥食谱,简简单单就能吃出修长美腿,你也赶快来试试吧。减肥食谱一:西芹百合西芹百合是女人们最爱的美食之一,做法也很简单,把百合一瓣瓣掰下洗净,和切了段的西芹一起放在油烧至七分热的锅中略炒,加点盐调味就才能了。西芹脆,百合酥,略带点苦味,清凉爽口,南方人通常这么吃。瘦腿功能:西芹含有大量的胶质性碳酸钙,方便为**吸收,补充笔直双腿所需的钙质。而西芹对心脏不错,又有充足的钾,可预防下半身浮肿的情况。减肥食谱二:木瓜雪蛤养颜汤将重1.5斤上下的木瓜顶部切去2/5做盖,挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。将冰糖和水一起煲溶后,放在洗净的雪蛤膏煲半小时,加入鲜奶,滚后注入木瓜盅内,加盖,用牙签插实木瓜盖,隔水炖一小时即可。木瓜香滑,雪蛤晶莹透亮,有润肤养颜的功能。瘦腿功能:吃了过多的肉肉,脂肪方便积聚在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪,减轻胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变细变骨感。减肥食谱三:菠汁羊扒把新鲜羊腿肉用红酒、姜、葱腌过以后,用文火煎上几分钟,装在铺着一层煮过的菠菜的盘子上,再浇上新鲜榨出的菠菜汁,颜色碧绿,卖相极好。羊扒鲜嫩,菠菜爽脆,是一道能收买荤菜喜欢者肠胃的最佳美腿食谱。瘦腿功能:多吃蔬菜才能使血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。假如害怕腿部皮肤干燥、提早产生皱纹,就请学大力水手多吃菠菜!减肥食谱四:香椿绿鸟鸡蛋把香椿叶芽儿切碎,加点盐腌一下,和鸡蛋一起炒,是一道家常的野菜。现在食品保鲜技能提高了,平时也能吃到爽口美味的香椿,再加上在内蒙古草原原有状况下生长的绿鸟鸡下的蛋一起炒,鸡蛋的绵软和香椿的清香交缠在一起,十分清爽。瘦腿功能:蛋里含有丰富的维生素A和维生素B2,维生素A给你双腿滑嫩嫩的皮肤,维生素B2则可解除腿部脂肪。

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作者: 5vedi3mT

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