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春季吃鱼 瘦出健康

春天万物复苏,不少朋友做起了减肥计划,食补成了人们的首选,那春季吃什么减肥呢?想甩掉冬天的一身肥肉,那快来学校…

春天万物复苏,不少朋友做起了减肥计划,食补成了人们的首选,那春季吃什么减肥呢?想甩掉冬天的一身肥肉,那快来学校下健康吃鱼减肥法吧。让你吃的营养又好吃还不发胖!一举数得!

减肥食谱:清蒸鲜鱼

材料:鲜鱼,葱,姜,蒜,沙拉油,酒,酱油,各式鲜鱼皆可。

做法:

1、将鱼洗净加少许酒搁置盘内。

2、连同饭一起放在电锅蒸煮(省时、省能源)。

3、同期切好葱、姜、蒜备为佐料。待电锅跳起,取出鲜鱼将佐料放在鱼上。

5、加少许酱油后,此时将沙拉油(约2匙)加热,以热油淋上即完结。

若不想加酱油,可在入锅前加少许盐即可。

大家都知道吃鱼不长胖,“减肥季”网购减肥假药多 提防被骗!卡路里很低,并且含有丰富的营养物质,所以吃鱼肉相对比吃别的肉类还能满足身体营养的必要。并且清蒸鲜鱼口味相对来说比清淡,春天的时候吃更加合适,想减肥的朋友既好吃有有营养,记得要试一下哦!

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作者: 5vedi3mT

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