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4款美味瘦身晚餐

关于白领女士而言,晚餐可能是一天中最为正式的一顿饭。早餐要看 表 ,午餐要看 活 ,晚餐要看 量 。合理的晚餐…

关于白领女士而言,晚餐可能是一天中最为正式的一顿饭。早餐要看 表 ,午餐要看 活 ,晚餐要看 量 。合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半,每日不必要花费过多的功夫,就能轻松搞定营养丰富的可口晚餐。(可在夜晚20:00后食用)

牛奶银杏炖燕窝

材料:牛奶、银杏、燕窝。

制作妙招:

1.将杏仁洗净,(杏仁应该去超市购买那种剥壳的软杏仁,或是购买杏仁罐头。)

2.将燕窝用水泡发。

3.将银杏、燕窝加脱脂牛奶、水倒入锅中煮10分钟即可。(市场上燕窝的种类不少,药物减肥隐患多 违禁成分滥用摧毁健康。价钱也不等。建议大家购买300元钱一两的燕窝,此种燕窝属于中低档价位,符合女士滋补,一两燕窝才能分6次食用。)

制作功夫:二十分钟

燕窝作为原有滋补食物,男女老幼都可食用。针对不同的人群,燕窝有不同的功能。

女士:女士常食燕窝能养护皮肤,使皮肤滋养光滑、富有弹性,这也是众多明星热衷食用燕窝维持容颜亮丽的一个秘诀。

孕妇:在孕期时期最必要营养的补助,在新加坡有一半以上的孕妇食用燕窝。因燕窝里含有丰富的活性蛋白,可促进**结构生长,提高免疫能力。

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作者: 5vedi3mT

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