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海带瘦身食谱健康减肥更待何时!

海带你爱好吃吗?海带作为藻类的一种,深受大家的喜爱,固然海带还才能用来减肥哦,利用海带瘦身食谱减肥不失为是一个…

海带你爱好吃吗?海带作为藻类的一种,深受大家的喜爱,固然海带还才能用来减肥哦,利用海带瘦身食谱减肥不失为是一个好妙招哦。下面作者就介绍几款海带瘦身食谱,希望能获得大家的爱好。

第一款:海带芽肉片冬粉汤

材料:

冬粉1小把,瘦肉50g,海带芽50g,鲜香菇4朵(100g),枸杞10g,姜1小块

作法:

1.香菇洗净切片、

2.冬粉泡开,生姜切丝。

3.500c.c.的水煮开后放在姜、海带芽、香菇片大滚5分钟,再加冬粉转小火煮10分钟。

4.最后放在放肉片略涮,加盐调味,撒上枸杞煮3分钟即可。

第二款:海带豆腐汤

材料:

豆腐3块,水发海带100克,酱油、精盐、味精、葱花、水淀粉各适量

作法:

1.将豆腐切成小方丁,海带切丝待用。

2.将汤锅置火上,放在花生油烧热,下入葱花炝锅,烹酱油,放精盐,加入清水、豆腐丁、海带丝

3.待汤开后,加味精,用水淀粉勾稀芡,淋入香油,起锅盛入汤碗内即成。

第三款:海带肉丝蛋汤

材料:

水发海带、瘦猪肉丝,鸡蛋,味精、麻油、胡椒粉

做法:

1.在锅中放在开水煮滚。

2.待锅中水开后,将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放在锅内做成汤。

3.再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放在盘中,喝咖啡燃脂 把握时间最有效,将汤冲入即可。

这三种食谱都很好地利用了海带的功能,假如你爱吃海带的话,就尝试一下这个减肥食谱吧。

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作者: 5vedi3mT

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