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吃海带能减肥吗?

吃海带能减肥吗?海带具有丰富的点,才能预防甲状腺肥大,但是它有减肥结果吗?海带中不光含碘两高,同期还有丰富的钙…

吃海带能减肥吗?海带具有丰富的点,才能预防甲状腺肥大,但是它有减肥结果吗?海带中不光含碘两高,同期还有丰富的钙成分,属于低热量的蔬菜,帮助消化,符合减肥的朋友们食用。

吃海带能减肥

海带排水排油,还可紧致肌肤,最合适夏天吃,同期,海带才能清肠,给身体带来健康。下面就给大家介绍几款海带减肥食谱。

①韩式海带汤

吃海带能减肥,在家中,海带更符合做汤或凉菜。

牛肉1块(好像用的是里脊)放到一锅开水里煮,等到牛肉烂了,捞出来。泡好的海带切段,放到牛肉汤里,牛肉切成粗丝,也放到汤里煮,等到海带熟了(很软很软),放在蒜泥和酱油(没有鲜味的那种)再煮一会就好了。

②海带炖排骨

海带炖肉虽然相对比较麻烦,但是也是烹饪中不错的选用。

主料:猪排骨300克。海带15克。葱段、姜片、盐、胡椒粉少许。

将猪排洗净、沥水,改成块状,放在沸水中氽一下,捞起洗净,沥水待用。将海带放在清水中泡约1小时,洗去杂质,沥水切成片状,用开水烫一下,沥水待用。砂锅加适量水,放到中火上,放在猪排、葱段、姜片,烧开,撇去浮沫,转小火,炖至五成熟时,放在海带,视猪排肉烂时,放在盐、胡椒粉,起锅即可。

③海带肉丝蛋汤

水发海带150克(切成细丝),鸡蛋1只,瘦猪肉丝20克。待锅中水开后,将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放在锅内做成汤,再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放在盘中,将汤冲入即可。这样可维持此菜的鲜度和嫩绿色调。

专家认为,吃海带能减肥,不光因为它的脂肪少,更因为海带的清肠功能对减肥具有不错的疗效。

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作者: 5vedi3mT

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