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3款苦瓜瘦身减肥食谱

大家都知道苦瓜中的苦瓜碱是具有有效地瘦身结果的,那么苦瓜除了苦瓜汁和凉拌苦瓜还有什么新吃法才能瘦身呢?下面这3…

大家都知道苦瓜中的苦瓜碱是具有有效地瘦身结果的,那么苦瓜除了苦瓜汁和凉拌苦瓜还有什么新吃法才能瘦身呢?下面这3款减肥食谱旧是为怕吃苦的朋友们准备的,来看看苦瓜瘦身减肥的功能吧。

苦瓜瘦身减肥食谱

一 苦瓜瘦身减肥食谱之山药苦瓜

配料:山药1根、苦瓜1根、食盐少许、鸡精适量、小米辣适量、豆豉适量、白皮蒜2瓣、植物油少许。

制作妙招:

①苦瓜洗净去籽切片,山药切片,葱蒜切末,豆豉剁碎,焯熟山药捞出;

③锅中做开水放少许油、盐,焯熟苦瓜捞出;

④锅中放少许油,煸香葱、蒜投入豆豉炒出香味放在小米椒炒匀将山药苦瓜一并放在加少许盐、鸡精翻炒均匀即可出锅。

二 苦瓜瘦身减肥食谱之鲜虾苦瓜汤

配料:姜1块、苦瓜1根、虾100克、食盐适量、味精少许、植物油适量。

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作者: 5vedi3mT

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