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爱吃肉的孩子们,教你怎么吃而不会发胖

肉类一直以来旧是减肥的克星,减肥不能长期吃肉,关于肉食动物来说,是一种很痛的感觉,也因而,很多人放弃了减肥。为…

肉类一直以来旧是减肥的克星,减肥不能长期吃肉,关于肉食动物来说,是一种很痛的感觉,也因而,很多人放弃了减肥。为了解决这个难题,我们今日就来看看哪些肉不影响减肥,如何样的食谱能很好利用肉类下面介绍七个符合减肥的有肉的菜谱。1、在排骨中放在大蒜和生姜2、在烤肉里加入大蒜和洋葱3、炖牛肉时放在洋葱4、煮猪肉时放在生姜和芥末5、涮牛肉里加入大葱6、肝脏片里加入生姜7、牛肉火锅里放在大葱还有黑木耳和3种食品也是减肥最佳搭档1、木耳豆腐汤原料:黑木耳25克,豆腐200克,盐少许,鸡汤1碗做法:(1)先将水发黑木耳洗净,豆腐切成片。(2)将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐,同炖10分钟,即可食用。2、黑木耳滚猪肝汤原料: 黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许做法:(1)先将黑木耳用清水透发,洗干净,备用。(2)将猪肝、生姜、红枣分列用水洗干净。猪肝切片;生姜刮皮;红枣去核,备用。(3)加入适量清水于煲内,先用猛火煲至水滚,然后放在黑木耳、生姜和红枣,继续用中火煲一小时上下,加入猪肝,等猪肝熟透,便可加盐调味,饮用。3、黑木耳烧草鱼原料:黑木耳100克,草鱼肉250克,植物油300毫升(实耗约50毫升),葱末、姜末、黄酒、胡椒粉、湿淀粉、精盐、鲜汤、味精各适量做法:(1)将水发黑木耳去蒂,用清水漂洗干净,沥净水分;鱼肉冼净,切成薄片,放在盘内,放黄酒、(2)将鱼肉腌渍片刻,取出鱼片,用湿淀粉浆好备用。(3)炒锅上大火,放植物油烧至七成热,将鱼片放在锅内滑透,捞出,沥净油。(4)炒锅上大火,留底油烧热,下葱末、姜末炝锅,放在鱼片,再下黑木耳、黄酒,快速煸炒片刻,加鲜汤烧沸,用湿淀粉勾薄芡,加精盐、味精,颠翻几下,撒胡椒粉,起锅装盘即成。假如你离不开肉类,想让其陪你减肥的话,上面的妙招是你最好的选用,不要再犹豫了,让减肥的工程中不再少了肉吧。

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作者: 5vedi3mT

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