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初秋营养减肥食谱让你成为秋季的靓点

秋季是饮食减肥的最佳季节,秋季减肥吃什么最好?合理的饮食能让你的身材继续维持苗。今日为您介绍几款初秋营养减肥食…

秋季是饮食减肥的最佳季节,秋季减肥吃什么最好?合理的饮食能让你的身材继续维持苗。今日为您介绍几款初秋营养减肥食谱,节食减肥的危害是什么呢。滋润美容的同期,还能减肥瘦身,让您一瘦到底!

一、雪梨南杏瘦肉汤

南杏仁,含丰富蛋白质、植物脂肪,有润燥补肺滋润皮肤、减肥的作用。

材料:猪肉、雪梨、蜜枣、南杏仁、桂圆、莲子、食盐、水。

做法:直接将所有的药材用水略冲,雪梨去芯切块,瘦肉放进沸水中略煮后捞起以去血水,切块,然后烧一锅水,待到水沸腾后把所有材料放进去,先以大火沸煮二十分钟,再改用中小火慢熬2个小时即可。

二、木瓜酸奶昔

木瓜是大家熟悉的水果,不但味道又香又甜,而且还有保健、美容的功能。

材料:木瓜半个、酸奶适量。

做法:首选将半个木瓜去皮、去籽,切小块,然后洗净,放在搅拌机里搅拌,再依据自己喜好倒入适量原味酸奶,最后再搅拌30秒上下即可。

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作者: 5vedi3mT

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