秋季是饮食减肥的最佳季节，秋季减肥吃什么最好?合理的饮食能让你的身材继续维持苗。今日为您介绍几款初秋营养减肥食谱，节食减肥的危害是什么呢。滋润美容的同期，还能减肥瘦身，让您一瘦到底!

一、雪梨南杏瘦肉汤

南杏仁，含丰富蛋白质、植物脂肪，有润燥补肺滋润皮肤、减肥的作用。

材料：猪肉、雪梨、蜜枣、南杏仁、桂圆、莲子、食盐、水。

做法：直接将所有的药材用水略冲，雪梨去芯切块，瘦肉放进沸水中略煮后捞起以去血水，切块，然后烧一锅水，待到水沸腾后把所有材料放进去，先以大火沸煮二十分钟，再改用中小火慢熬2个小时即可。

二、木瓜酸奶昔

木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且还有保健、美容的功能。

材料：木瓜半个、酸奶适量。

做法：首选将半个木瓜去皮、去籽，切小块，然后洗净，放在搅拌机里搅拌，再依据自己喜好倒入适量原味酸奶，最后再搅拌30秒上下即可。

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