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冬瓜真的能够减肥吗

减肥中的美眉几乎都听大家说过吃冬瓜才能减肥。但是不少人却不相信因为结果不是很鲜明。这是为什么呢?其实是吃冬瓜的…

减肥中的美眉几乎都听大家说过吃冬瓜才能减肥。但是不少人却不相信因为结果不是很鲜明。这是为什么呢?其实是吃冬瓜的妙招不一样啊。其实只要妙招对了,冬瓜的减肥功能是很惊人的。在一个旧是食谱要安排对。

冬瓜的热量介绍:

冬瓜不光能帮助**推陈出新,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜中的减肥降脂功能因子之一。冬瓜中富含的丙醇二酸,能有效控制体内的糖类转化为脂肪,阻止体内脂肪积聚,更能把肥胖有余的脂肪消耗掉,有良好的减肥结果,因而冬瓜具有降脂减肥的功能。

冬瓜的热量和减肥功能别名:白瓜、水芝、地芝、枕瓜、濮瓜、白冬瓜、东瓜;

分类:蔬果和菌藻;

评价:冬瓜微量营养素含量一般,但热量很低,且可消水肿,是减肥期间可多吃的蔬菜。

减肥时吃冬瓜的多见难题解答

冬瓜虽好,但食用不妥也会带来弊端。

1、冬瓜吃多少比较好?

冬瓜瓜虽然好处多多,多吃便会弊大于利。

2、脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。

2). 适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气病、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖、以及缺少维生素C者多食。

冬瓜减肥食谱:

冬瓜红豆汤:冬瓜100克,红小豆30克。先将红小豆洗净,加水,煮至半熟,加入切片的冬瓜,共煮,约1小时,即可。每晚喝汤1碗。有减肥功用。

冬瓜海带汤:冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。将冬瓜去皮然后洗净,海带浸水去泥后切断,然后连同陈皮和瘦肉放进煲中,加入八碗水,揭秘减肥美食——蓝莓豆腐芝士挞,煲约二小时,加盐调味即可饮用。此汤集美白防斑、减肥瘦身双重功能于一身,最合贪靓一族饮用。

冬瓜蚕豆汤:冬瓜50克,蚕豆60克,调料各适量。将冬瓜洗净、切块,与蚕豆一起加水3碗,同煮,煎至1碗,加入盐等调料,即可。每天1碗汤。有减肥功用。

冬瓜虾仁汤:将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放在碗内;冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后即可食用。

冬瓜为菌藻和蔬果类,冬瓜汤是减肥的最有效汤类之一,减肥时吃冬瓜会到达有效的减肥结果。而且冬瓜含热量少很低,且可消水肿,微量营养素含量一般,因而减肥期间冬瓜是才能多吃的蔬菜。

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作者: 5vedi3mT

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