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吃什么早餐可排毒减肥

我们身体的疾病,大都是因为我们体内毒素长久累积。不管糖尿病、心脏病、高血压、癌症,几乎统统都是毒素长期累积的效…

我们身体的疾病,大都是因为我们体内毒素长久累积。不管糖尿病、心脏病、高血压、癌症,几乎统统都是毒素长期累积的效果。假如我们把体内的毒素排除掉,自然就才能百毒不侵、百病不生了。

健康排毒餐

在此给大家介绍的健康排毒餐,网上又偷卖减肥产品 其副作用可能致癌!是台湾健康教育专家林光常先生依据多年的临床经验而制定的。

排毒早餐吃法

早餐食用的是,1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也旧是说,我们把每一餐分成5等份,其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比 例是1:2:1:1。若是重症病人或慢性病人,建议把早餐分成6等份来吃,只是红薯增多到2份。 (中国第一减肥网站 www.ssnn.net 瘦身男女)

一种水果 较符合的水果,包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注意必需符合当地、当季、盛产的原则,而且连皮食用。重症及慢性病人所食用的水果,需经专业人员一一检视过,方可食用。

两种蔬菜 蔬菜是碱性的,所以我们摄入的比例应较多,约占两份,这样才方便酸碱平衡。所有食品的分解、吸收都要靠酶,而几乎所有的蔬菜、水果都拥有大量的酶,但酶在超过54℃的温度时就被破坏了。所以每一餐里,一定要有50%以上的蔬菜是生食的。

选用蔬菜的原则:以根、茎、花、果四大类为主。这四大类的蔬菜农药比较少,且含有高度的矿物质,能量也更加的高。至于叶菜类和芽菜类也是有效地食品,但它们不符合病人在康复期运用(尤其是居住在长江以南的病友)。另外,女士不才能生食白萝卜,要连皮、连叶一起煮来吃。

红薯 红薯(黄肉蕃薯)是一种有效地食品,因为它拥有丰富的矿物质,几乎涵盖人类所必要的大多数氨基酸和维生素B群。以蒸的方式食用,更加要注意连皮一起吃。这样才能降低胆固醇,帮助调节肠胃系统方面的疾病。 (瘦身男女快速减肥网 www.Ssnn.net)

糙米(或加小红豆、黑米、薏仁和黄豆等五谷类)一份。

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作者: 5vedi3mT

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