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5日瘦身食谱 一天就能瘦一斤

瘦身减肥关键是饮食要把握好,只有控制好每天所吸收的热量可以到达最佳的瘦身结果,下面作者就要推荐给大家一个五日瘦…

瘦身减肥关键是饮食要把握好,只有控制好每天所吸收的热量可以到达最佳的瘦身结果,下面作者就要推荐给大家一个五日瘦身食谱,帮助大家快速有效的瘦身,那么就来看看我们应该如何做吧。

周一 番茄豆腐豆芽汤

材料:大红番茄1个(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、豆芽菜50克、香菜少许、 盐2小匙。

做法:

1.将番茄洗净切块,豆腐成切小方块,豆芽菜去根,洗净,香菜洗净切段。

2.锅中放清水、豆腐块,开锅煮5分钟,再加番茄块、豆芽菜略煮,放盐调味,撒 上香菜段即可。

瘦身结果:豆腐是我国的特产,能清热散血、科学营养师鉴定 5种中年人最佳减肥食物。和脾胃、消肿胀、下大肠浊气,是 清肠瘦身的佳品。豆芽菜有利水消肿的功能。番茄不光能抗氧化、预防癌症,仍是美 容圣品。此汤低脂又美味,瘦身又养颜,不妨多多食用。

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作者: 5vedi3mT

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